無話不說的部落格

保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【紅薑黃先生】京都限定 200粒/瓶(*)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【紅薑黃先生】京都限定 200粒/瓶(*)，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【紅薑黃先生】京都限定 200粒/瓶(*)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

薑黃素+兒茶素代謝加倍!!

使用天然日本沖繩紅薑黃+京都利休園一番茶萃取的兒茶素

薑黃素含量不變 容量再升級!

排便順暢有感! 促進新陳代謝! 美顏紅潤好氣色!

專業營養師強力推薦!!日本進口 可安心食用!
 

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性

包裝組合

• 單入組

使用方式

• 即食

認證

• 無字號

類型

• 錠劑
• 素食

成份

• 兒茶素
• 薑黃

產地

• 日本

商品規格

• 1.商品組合/規格：紅薑黃先生 京都限定 200粒/瓶
  2.商品品名：紅薑黃先生 京都限定 200粒/瓶
  3.商品重(容)量：61公克(305毫克x200粒)
  4.內容物名稱(成分)：紅薑黃粉末、綠茶萃取粉、抹茶 、微結晶狀纖維素、羥丙基甲基纖維素、硬脂酸鈣、二氧化矽、甘油
  5.食品添加物名稱：無
  6.原產地(國)：日本
  7.製造廠商或國內負責廠商名稱： 樂益商貿股份有限公司
  8.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市內湖區瑞湖街111號3樓
  9.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-660006
  10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：545
  11.食品業者登錄字號：A-155226679-00000-0
  12.投保產品責任險字號：1516字 第07PD03364號
  備註欄：製造日期/有效日期印於外盒包裝上(年/月/日) 以消費者收受日起算，至少距有效日期一年以上。

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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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熱點新知搶先報

第一篇：素質訓練 訓練過程中，如果在完成目標肌肉練習後匆匆離開，或是很隨意地做幾個拉伸運動，會影響訓練效果，事倍功半，盲目地拉伸甚至會造成運動損傷。因此，為了真正達到健身的目的，放鬆拉伸階段很是重要。除此之外，放鬆拉伸還能提高血液循環，緩解乳酸推擠。下面就讓我們一起學習一下，宅家訓練的最後一步——放鬆肌肉。 蝴蝶式拉伸：雙腳合十，雙手撐住大腿，可以鍛鍊到大腿內收肌。 擰毛巾法：雙手像擰毛巾一樣擰腿上的肉肉，從小腿擰到大腿，每條腿5-10次 指關節刮法：雙手握拳，用手指第二關節從腳踝刮到大腿根部，每側做30個，拍打肌肉，放鬆腿部。 駱駝式：跪姿狀態，身體向後仰。手盡力垂直至雙腳處，可以鍛鍊到腹直肌和腹外斜肌。 嬰兒式：雙膝跪下，身體向前趴下，雙手儘量向前趴，可以鍛鍊到背闊肌。 同時也可以利用輔助放鬆工具，如筋膜槍、泡沫滾軸、狼牙棒和筋膜球等。 最後，關於運動的飲食方面，建議大家運動前40分鐘攝入一些快速碳水食品如：香蕉、全麥麵包、燕麥片等。運動前半小時喝一杯黑咖啡，可以加速脂肪燃燒。運動中應每一刻鐘補充一次水分，這樣有利於及時排出體內廢物，喝水的時候要記得小口小口喝哦~運動後半小時及時補充蛋白質，可以有效減少肌肉流失，如雞胸肉、牛奶等。 舞蹈普及專題第一篇到此結束，之後還將推出舞蹈基本功訓練和舞種介紹及示範，敬請期待～ 「運動一時爽，一直運動一直爽」，希望大家堅持每日素質訓練，保持樂觀的情緒，遵循健康的生活規律，為2020年積蓄能量。讓我們一起運動起來，為抗疫防控狙擊戰助力！暖暖春日，希望我們以強健的體魄相聚在熟悉的校園！ 文案｜學生藝術團舞蹈團 RUC學生藝術團

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文章來源取自於：

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