博翔科技為專業機械設備歐規/台灣TS標章/美規及半導體設備SEMI S2輔導顧問公司
博翔對於各類機械的安全技術 安全開關 安全模組 安全繼電器模組 安全繼電器 緊急停止 安全元件 歐盟電路設計 安全迴路 安全設計
由於科技的進步，各種無線通訊設備及數位裝置技術的高度發展，電磁干擾已成為電子時代中世界各國關注的問題。
機械產品的製造為迎向消費市場需求，亦朝向高速度、高精度、自動化且大量使用數值控制而使機械產品電磁干擾問題更加複雜
而博翔科技協助您解決相關安全技術問題以專業級檢測與規畫經驗並協助各種機械廠快速獲得相關認證
邀請您一起邁向世界的安全技術頂端
請立即點擊上方圖片了解更多細節吧！
好文分享
越來越多的人喜歡上了健身，有的人是真心喜歡，所以年復一年，身材也是一年比一年好，有的人是當時的熱愛，即使是一時的心血來潮，也能夠讓你有所收穫，但是無論你健身五年還是十年，只要你停止鍛鍊，你從健身上面收穫的好處就會慢慢衰減，最好的證明就是你慢慢走樣的身材。所以健身從來不是要求你做得有多好，做得有多漂亮，它只需要一個堅持，能堅持健身的人，一定能夠進步，一定能夠有收穫。 ... 今天的主題就是健身時間段，每個人的健身時間不一樣，是因為多種原因，有工作原因，也有生活原因，雖然每個人健身的時間不一定恰當，但是有一個前提是你能夠堅持健身，能做到這一點就已經很少了。那你們知道健身的最佳時間段是什麼嗎？有的人會說早上，有的人會說晚上，各有各的說法，但是有理由證明你說的時間段是最佳的嗎？我有，我們一起來看看。 ... 今天的主題就是健身時間段，每個人的健身時間不一樣，是因為多種原因，有工作原因，也有生活原因，雖然每個人健身的時間不一定恰當，但是有一個前提是你能夠堅持健身，能做到這一點就已經很少了。那你們知道健身的最佳時間段是什麼嗎？有的人會說早上，有的人會說晚上，各有各的說法，但是有理由證明你說的時間段是最佳的嗎？我有，我們一起來看看。 ... 晨練 有的人說是晨練，我們先來看看晨練是不是真的合適健身。一般早上起來，身體處於一個非常飢餓的時候，這個時候補充食物絕對是最重要的，早餐要吃得非常豐盛，有的人不注意早餐的營養，早餐不僅僅是要吃得好，最重要的是吃的營養！鍾南山院士相信大家都知道吧，你們可以去了解一下鍾南山老先生的早餐食譜，你們一定會大吃一驚的。 ... 早飯過後，身體處於一個適應的狀態，而且再進食2個小時以內是不適合健身的，因為健身一般都是非常劇烈性的運動，所以健身不適合早上進行，早上可以適當的做一做拉伸，做一做瑜伽動作，散散步，但是要注意避免做劇烈運動，晨練就排出啦！ ... 晚上健身 這個晚上健身，要七點過後吧，七點畢竟是黃金時間的開始嘛，但是一般七點左右都是晚飯時間，所以前後兩個小時排出，所以最低都是9點以後了，9點到10點，很多辦公人士會選擇在這個時間段健身，因為身邊的人有很多都是辦公人士，其實這個時間段是最不適合健身的，人體在這個時間段已經發出需要休息的信號了，很多人滿身疲憊的吃完飯，還要健身，這個時候健身效果不僅差，而且還會影響晚上的睡眠狀態，睡覺健身容易失眠，記住這一點！ ... 所以呀還是給大家講解一下健身的最佳時間段吧！ 每天的3-4點是健身的最佳時間段，以十二點為午飯點，3點左右的時候身體剛好需要少量的進食，這個時候選擇香蕉或者是一點麵包，給健身做鋪墊，在健身之前進食是非常重要的，不要空腹鍛鍊，能夠極大的幫助你提升健身的效果。健身的時間控制在一個鐘頭以內，然後在短暫的休息過後準備一頓豐盛的晚餐，剛好能夠補充健身時身體流失的能量。 這樣說不知道大家理解了沒有，當然想要在這個時間段健身，除開沒工作的人很少有人能夠做到，雖然不是很現實，但是我希望大家知道這個健身的黃金時間段，在以後有機會的時候能夠把握住，也能夠提升你的健身知識！感謝大家的閱讀！
TTT77941YYDDEE156365GG
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/v5xqz64.html
如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。
DMCA：dmca(at)kubonews.com
聯絡我們：contact(at)kubonews.com
台北HE2G型手握式促動開關新竹非接觸式門開關設計與電路設計台北安全雷射掃描器設計與電路設計台中FS1A型安全控制器台中淨水設備符合歐盟歐規電路設計
桃園除濕機符合歐盟歐規電路設計 台南繼電器模組設計與電路設計 遇到強力衝擊與震動時也不需要維護高雄SE2L型安全雷射掃描器 新竹限位開關 警告標籤貼紙，警告標示貼紙製作批發與設計桃園烘碗/洗碗符合歐盟歐規電路設計 高雄監控繼電器 安全繼電器模組協助符合歐規電路的CE認證公司高雄加熱器用固態繼電器設計與電路設計 台中紓壓按摩符合歐盟歐規電路設計 能輕易繞送電位
留言列表
